Ini Faktanya, Bagaiman Gula Merusak Tubuh Anda

Gula Foto : pixabay.com

Kali ini akan membahas tentang Bagaimana Gula Merusak Tubuh Anda

Gula yang kita tahu itu berasal dari tebu jadi Tebu itu diproses untuk menghasilkan gula melalui proses yang namanya “RAFINASI”

Dari proses tersebut sebenarnya gula itu tidak ada manfaat nutrisi lagi bagi tubuh kita

“GULA HANYA MENAMBAH JUMLAH KALORI DI TUBUH KITA”

Kenapa masih banyak orang Indonesia bahkan seluruh dunia yang masih menggunakan gula ? karena gula untuk menambahkan rasa manis pada makanan

Di indonesia sendiri banyak sekali makanan yang menggunakan gula contohnya teh manis mungkin minuman bersoda, minuman kaleng

( Baca Juga : Ini Manfaat-Manfaat Makanan Mentah Bagi Kesehatan )

kemudian kalau kita lihat di minimarket itu banyak sekali kita lihat permen, coklat bar, itu di jual dekat kasir

Jadi sangat memudahkan bagi anak kecil langsung mengambil barang tersebut dan bilang ke mamanya ‘maa saya mau ini’

Dan beberapa pengalaman saya dari pengalaman saya beberapa anak justru cenderung mengarah ke diabetes padahal masih sangat muda

Beberapa mahasiswa juga mengalami yang namanya pradiabet dan beberapa juga sudah mengalami diabetes.

Ini semua karena pola makan yang tinggi kandungan gulanya. Kalau ditanya berapa sih dosis gula harian kita?

disini saya mengutip dari rekomendasi AHA ( American Herat Association) bahasa indonesianya AHA

disini direkomendasikan untuk pria itu  gram/ sendok teh. Untuk wanita  gram/ sendok teh , sedangkan untuk anak-anak  gram / sendok teh

Dan saya juga baca dari kompas disini sumbernya dari kementrian kesehatan RI itu

JUMLAH HARIAN GULA YANG BOLEH KITA KONSUMSI ADALAH  gram/ ½ sdt

Apa yang terjadi jika kita mengonsumsi gula yang berlebihan dalam setiap harinya ? yang pertama saya mau bahas dulu untuk anak-anak

( Baca Juga : Jika Stress Dan Khawatir Yang Berlebihan, Ini Dampaknya )

Kita tahu anak-anak suka sekali permen selain rasanya manis enak dan biasanya orang tua kalau anaknya rewel anaknya nangis

paling gampang di kasih permen agar tidak menangis lagi. Sebenarnya ini adalah kebiasaan yang salah, kenapa?

. Banyak sekali anak-anak di Indonesia yang giginya berlubang (Karies gigi), itu semua karena gula jadi gula yang di mulut

lama kelamaan akan membentuk asam oleh karena bakteri dan asam ini yang akan menghacurkan email gigi anda

. Gula juga dapat menyebabkan penyakit obesitas. Kenapa ? karena saya sudah sebutkan tadi di awal

gula tidak mengandung nutri tapi hanya mengadung kalori.

. Diabetes. Kalau sudah terkena diabetes ini mudah untuk kemana-mana. Kenapa ?

Diabetes itu gangguan penyerapan glukosa yang berasal dari gula juga.

Ketika gula gula ini di dalam pembuluh darah dalam waktu lama dan tidak bisa masuk ke dalam sel,

pembuluh darah ini akan rusak istilahnya kalau saya bilang korosif,jadi pembuluh darah kita akan rusak kalau sudah rusak tergantung rusaknya dimana

Kalau rusaknya di ginjal kita kena penyakit ginjal kalau rusaknya di daerah jantung namanya ya penyakit jantung dan pembuluh darah

Semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi anda semua.

Artikel Lain : Ini Alasannya, Merasa Tidak Bertenaga Saat Berhenti Minum Kopi

Sumber : youtube.com