Begadang Cenderung Mengalami Obesitas, Ini Penyebabnya

Foto : wikipedia.org

Dan topik saya kali ini adalah "Orang yang begadang

Cenderung mengalami Obesitas ".

Mengapa, orang yang begadang cenderung obesitas?

Ada faktor utama mengapa orang yang begadang cenderung mengalami

kegemukan.

Faktor pertama adalah Anda mungkin pernah mendengar nama itu

HORMON BMAL.

Jadi nama orang yang begadang harus disertai dengan camilan.

Apa makanan yang paling banyak dikonsumsi di malam hari?

Sebagian besar adalah makanan sampah.

Sudah pasti teman-teman sudah tahu, jarang sekali kita begadang terlambat

camilan apel atau jeruk. Itu langka.

99 % orang begadang mengkonsumsi junk food.

( Baca Juga : Jangan Lakukan Hal Ini, Setelah Makan )

Lalu, apa hubungan dengan hormon BMAL?

Jadi, hormon ini terbentuk sekitar jam malam. Itu adalah puncaknya.

Dan tugas hormon ini adalah membentuk lemak di sel-sel tubuh.

Jadi, jika misalnya Anda makan jam, jam atau bahkan jam, itu

itu berarti Anda menyiapkan nutrisi untuk membentuk hormon-hormon ini

lemak.

Jadi bagi Anda yang sedang menjalani program diet, saya sarankan tidak

makan lebih dari jam malam.

Mengapa? Karena seperti yang saya katakan sebelumnya.

Faktor kedua, ada hormon yang disebut hormon NPY (Neuropeptide)

Hormon ini juga sangat erat kaitannya.

Hormon NPY ini bekerja dengan cara yang sama seperti hormon sebelumnya, yaitu

Hormon BMAL sebelumnya.

Baca Juga

Mengapa hormon ini bisa terbentuk? Itu pertanyaannya.

Hormon ini dapat dibentuk karena STRESS.

Sekali lagi, hormon ini dapat dibentuk karena STRESS.

Jadi, kebiasaan tidur larut malam cenderung terjadi pada mereka yang sedang tidur

mengalami 'stres'.

( Baca Juga : Sakit Maag Tidak Kunjung Sembuh, Ini Penyebabnya )

Ada berbagai penyebab stres. • Masalah pekerjaan kantor

belum selesai

• Stres karena banyak pemikiran

Cobalah untuk memperhatikan.

Mungkin Anda sekarang menjalankan program diet,

Anda stres setiap hari,

Tentu saja Anda mengalami kesulitan menurunkan berat badan.


Jadi saran saya untuk Anda yang sedang menjalani program diet

• Coba kelola pola tidur Anda. • Cobalah untuk mengatur pikiran Anda

stresmu

Karena jika tidak, tidak peduli seberapa keras Anda mencoba dan berolahraga,

Berat badanmu akan sangat sulit untuk turun.

Bahkan jika itu turun, itu akan naik lagi.


Jadi berbagi saya pada kesempatan ini, semoga bermanfaat.

Jika Anda suka topik kesehatan seperti ini, silakan bagikan

kepada temanmu.

Dan jika Anda memiliki pertanyaan, silakan komentar di bawah ini,

dan jangan lupa untuk menyukai dan berlangganan.

Begitu banyak dari saya dan terima kasih.

Artikel Lain : Ini Faktanya, Bagaiman Gula Merusak Tubuh Anda

Sumber : youtube.com