Makan Daging Kambing, Benarkah Menyebabkan Banyak Penyakit, Ini Faktanya!

Daging Foto : pixabay.com

Pada kesempatan ini akan berbagi dengan Anda semua tentang Makan Daging Kambing Penyebab Banyak Penyakit

Mungkin sahabat sehat pernah dengar orang-orang mengatakan seperti ini ‘kalau makan daging kambing bisa mengalami stroke,

Makan daging kambing bisa menyebabkan tekanan darah tinggi, bisa menyebabkan kegemukan misalnya, bisa menyebabkan penyakit jantung.

'Sampai saat ini belum ada penelitian yang menyebutkan bahwa makan daging kambing

menyebabkan penyakit yang saya sebutkan tadi

Saya ingin mengatakan di sini bahwa tidak berarti bahwa penelitian belum ada, Anda berhak atau Anda bebas makan daging kambing sebanyak

Ini juga berlaku untuk daging lain, terutama daging merah.

Jadi, sepertinya belum ada penelitian, maka makanlah sesuka hati.

Disini saya akan memberikan ilustrasi, disini ada 2 gambar. Gambar di kanan saya ini adalah gambar makhluk hidup pemakan tumbuhan

saya memberikan contoh kuda misalnya. Disini ada gambar struktur gigi kuda hewan herbivora

Dan di gambar sebelah kiri saya ini adalah gambar struktur gigi karnivora. Anda bisa di kedua gambar saya ini kira-kira gigi anda mirip yang mana ?

yang sebelah kanan saya atau sebelah kiri saya ? saya beri waktu 5 detik anda bisa lihat cermin sekarang.

( Baca Juga : Penting ! Satu Hal Ini Harus Ada Di Dalam Makanan Anda )

Sudah ketemu jawabannya kan ? tentu saja gigi anda mirip yang herbivora, kenapa ?

gigi manusia itu di desain herbivora dengan jumlah gigi taringnya hanya 4 (dari antara 32 gigi manusia).

Hal ini secara anatomi kita di desain untuk memakan lebih banyak buah dan sayuran

Bukan saya katakan anda tidak boleh makan daging, anda tetap boleh makan daging

tetapi ingat karena jumlah gigi taring cuman 4 anda harus menggunyahnya lebih lama

Banyak orang kalau ketemu daging apalagi makanan kesukaan mereka, mereka makan sangat cepet mungkin 2-3 kali kunyah sudah di telan

masih utuh bulat bulat di telan. Dengan begitu mungkin anda yang masih muda tidak merasakan apa-apa, saya biasa aja kok habis makan seperti ini

Tapi ketika anda berusia di atas 40 tahun, banyak mereka yang di atas usia 40 tahun karena kadar enzim di dalam tubuh mereka sudah mulai berkurang

akhirnya ketika mereka makan daging berlebihan apalagi makan dengan terburu buru akhirnya mereka merasa kembung dan tidak enak

Itu sebabnya anda harus mengunyahnya dengan baik terlebih dahulu karena jumlah gigi taring untuk mengoyak daging hanya 4 buah

Dan kemudian disini ada ilustrasi gambar lagi, gambar usus binatang herbivora dan karnivora

Anda bisa lihat perbedaanya yang sebelah kanan saya ini panjang ususnya jauh lebih panjang dari pada sebelah kiri. kenapa ?

karena makhluk pemakan tanaman ini dirancang untuk usus panjang untuk menyerap zat besi dan mineral dari sayuran dan buah-buahan

Sedangkan karnivora dalam desain sangat pendek, mengapa? karena daging yang dimakan meluruh dengan cepat

( Baca Juga : 5 Jenis Terapi Ini, Akan Membantu Proses Penyembuhan Anda )

Kalau anda mau tes anda boleh beli 1 buah kentang taruh di meja Dan 1 buah daging taruh di meja, anda boleh lihat mana yang lebih cepat busuk

Jadi proses pencernaan makanan dari yang masuk ke dalam tubuh kita sebagai manusia itu membutuhkan waktu 16-20 jam

bahkan sampai 24 jam di dalam tubuh kita baru dikeluarkan keesokan harinya

Anda bisa bayangkan kalau anda makan daging dan cepat membusuk di dalam tubuh anda

anda tidak imbangi dengan sayur sayuran dan buah buahan itu semua akan menjadi racun bagi tubuh anda

Mungkin banyak dari mereka mengkonsumsi daging atau apa saja dan sembelit keesokan harinya, badan mereka gatal gatal

Ini adalah racun yang dihasilkan karena makan terlalu banyak daging.

Dari 2 gambar ilustrasi tersebut disini saya mau menekankan 2 hal yang penting.

Mungkin saya sudah sebutkan sebelumnya, saya ulangi lagi supaya anda mengerti.

1. Struktur tubuh kita sebagai manusia itu mirip dengan makhluk herbivora (dari jumlah gigi dan usus).

Jadi Anda harus menyeimbangkan bukan berarti Anda tidak bisa makan daging seperti yang saya katakan sebelumnya

Anda harus seimbang agar Anda bisa makan daging tetapi memasukkannya dengan buah dan sayuran.

W.H.O menyarankan bahwa total buah dan sayuran adalah 5 hingga 9 porsi yang harus bervariasi, saya ulangi 5 hingga 9 porsi

Jadi 5-9 porsi ini harus beraneka ragam bukan berarti anda makan buah durian semua atau makan sayur kangkung semua itu pun tidak baik buat anda

Harus beraneka ragam jadi kalau bisa di piring anda itu seperti pelangi warnanya, bukan berarti piringnya yang berwarna ya tapi makanannya beraneka ragam.

2. Jika anda ingin mengkonsumsi protein hewani makan konsumsilah dengan bijak (jangan terlalu banyak)

terutama saat hari Raya misalnya atau saat anda ke pesta misalnya atau saat undangan makan misalnya

Banyak dari mereka setelah hari raya jatuh sakit. Kenapa? karena mungkin mereka sebelumnya tidak pernah konsumsi daging

tiba-tiba di berikan daging dalam jumlah besar. Apalagi gratisan mungkin anda senang sekali dapat gratisan

akhirnya dari pagi hari anda makan dagng siang hari anda makan daging sore hari anda makan daging malam juga anda makan daging

Mungkin tengah malam lagi anda bangun anda makan daging lagi, akhirnya jumlah daging yang anda konsumsi itu sangatlah berlebihan.

Dan saran saya jika anda mendapatkan daging mungkin eman, mungkin nada bilang ‘kasian kalau tidak dimakan nanti busuk di buang’

Anda boleh menyimpannya di kulkas atau anda boleh membagikannya ke taman-taman anda

atau anda boleh membagikannya ke orang-orang yang tidak mampu (yang lebih membutuhkan) dari pada anda makan semuanya anda sakit.

Sumber : youtube.com

Artikel terkait : Tetap Bau Badan Walau Sudah Mandi, Mungkin Ini Penyebabnya

Ini Alasannya, Merasa Tidak Bertenaga Saat Berhenti Minum Kopi

Foto : wikipedia.org

Pada kesempatan hari ini saya akan menjelaskan topik Kenapa Saat Berhenti Minum Kopi Saya Merasa Tidak Bertenaga

Jadi sahabat sehat banyak teman teman anda mungkin atau bahkan anda sendiri bilang begini : kalau saya tidak minum kopi saya tidak bisa berfikir

saya mengantuk, badan saya lemas, tidak dapat inspirasi dan sebagainya.

Permulaan ini saya mungkin bisa menjelaskan kepada anda bagaimana sih kerja bahan aktif dari kopi?

Bahan aktif dari Kopi itu namanya KAFEIN. Dan yang perlu anda ketahui sebenarnya kafein bukan hanya terdapat di kopi, kafein juga terdapat di teh

mungkin di coklat dan di minuman bersoda. Dengan kadar kafein yang dosisnya sesuai takaran masing-masing.

Kafein ini membantu kita tetap terjaga fokus, berenergi, meskipun kita kurang tidur. Jadi banyak orang lembur temannya adalah secangkir kopi

Kafein juga dapat meningkatkan tekanan darah dan membuat kita gelisah terkadang seperti itu.

Bagaimana sih kerja kafein sehingga bisa membuat tubuh kita tetap terjaga ?

Di dalam tubuh manusia kafein ini berfungsi sebagai menstimulasi SSP (sistem saraf pusat)

atau dalam bahasa inggris disebut sebagai “Central Nervous System”. Jadi kafein ini tugasnya menstimulasi, jadi kita tetap terjaga.

( Baca Juga : Makan Daging Kambing, Benarkah Menyebabkan Banyak Penyakit, Ini Faktanya! )

Tubuh kita memerlukan energi dan supply energi ini dimana di dapatkan dengan memecah namanya molekul ATP (AdeninTrifosfat).

Jadi supaya dapat energi tubuh harus memecah yang namanya ATP “Adenin Trifosfat”

Dan saat memecah ATP prosesnya ini akan membebaskan zat yang bernama “adenosin”.

Adenosin ini adalah stimulan untuk saraf pusat tetapi membalikkan aksinya dengan kafein jika kafein membuat kita bersemangat dan sebagainya

Adenosine ini terbalik, membuat kita mengantuk, merasa lelah, sehingga Anda ingin tidur. Ini tugas adenosin

Sehingga saat kita mengkonsumsi kafein posisi adenosin tadi akan digantikan oleh kafein. Jadi yang harusnya kita kurang tidur akhirnya mengantuk

tapi karena di isi dengan kafein akhirnya posisinya tadi tergantikan Kafein lah yang bekerja

Satu hari dua hari kita minum kopi pada hari ketiga mungkin kita lebih merasa mengantuk lagi akhirnya dosis kopi kita kita tambah

dan otak itu akan menciptakan reseptor baru untuk menerima kafein tadi, jadi otak ini menciptakan penerimanya lagi.

Karena dosis kafein yang kita tambahkan secara otomatis ke penerima di otak ditambahkan, seiring waktu dosis kafein kita akan meningkat

jadi banyak orang bilang saya kalau minum 1 cangkir 1 hari tidak cukup lama kelamaan 2 cangkir 3 cangkir,
( Baca Juga : Penting ! Satu Hal Ini Harus Ada Di Dalam Makanan Anda )

tapi hati-hati kafein juga punya efek negatif kalau terlalu banyak. Jantung anda bisa berdebar, tekanan darah anda bisa naik

anda bisa gelisah dan yang paling parah anda susah tidur pada malam harinya (insomnia)

Jadi kafein mempunyai efek positif dan efek negatif (jika di salah gunakan)

Kenapa sih kalau kita sudah dalam jangka waktu lama minum kopi tiba tiba kita berhenti tidak minum kopi sama sekali badan kita rasanya sakit semua

Sakit kepala, badan rasanya seperti habis dipukuli mungkin, lemas, tidak punya tenaga, tidak mood. Penjelasannya seperti ini :

Saat terjadi peningkatan kafein tubuh kita beradaptasi terhadap peningkatan kafein tadi.

Reseptornya bertambah banyak, penerima kafein ini bertambah banyak

Dan anda harus ingat penerima kafein ini fungsinya sama dengan penerima adenosin tadi yang menyebabkan kita mengantuk

Saat kita lepas total kafein mungkin tidak ada kafein yang masuk sama sekali, ingat reseptor tadi banyak

Ketika reseptor banyak adenosisn yang dilepaskan oleh tubuh banyak jumlahnya membuat kita merasa sangat jauh lebih mengantuk lebih lemah dari sebelumnya

Jadi tubuh kita kehilangan kafein dan reseptor tadi diisi semua oleh adenosin.

Ini terjadi pada saya juga sebelumnya waktu masih kuliah jadi ujian akhir semester biasanya kan 2 minggu, saat awal ujian di genjot dengan kopi kopi dan kopi

Mungkin pertengahan jelang seminggu dosis kopinya di naikin supaya lebih kuat lagi belajar.

Mungkin anda bisa belajar sampai jam 2 pagi jam 3 pagi sampai merasa mengantuk.

Tapi setelah selesai ujian, saya rasa kopi ini sudah tidak di perlukan lagi kan sudah selesai ujian.

Begitu di lepas total kok sangat mengantuk ya, biasanya tidak seperti ini. Mungkin nada semua merasakannya terutama bagi mahasiswa atau yang kerja kantoran

Apalagi kalau anda lembur dalam jangka waktu lama, bagaimana caranya supaya anda agar anda yang ingin melepaskan kopi terutama bagi anda yang “kecanduan”

satu hari bisa sampai 5 – 6 kali minum kopi bisa melepaskan itu semua tanpa anda harus tersiksa, tanpa anda harus sakit kepala,

tanpa anda harus merasa terlalu lemas, jadi caranya begini anda jangan melepaskannya secara total

Jadi biasanya jika Anda minum satu hari misalnya 5-6 cangkir kopi Anda dapat turukan perlahan-lahan dosis minum kopi Anda

Kalau hari ini 6 cangkir besok di kurangi jadi 5 cangkir kopi, mungkin 2 hari kemudian bisa di kurangi lagi 4 cangkir kopi setelah itu 3 cangkir kopi

Saya bukan bilang bahwa kopi itu jelek, tidak ! kopi juga membawa dampak positif kepada anda,

membuat mood anda jadi lebih baik dan sebagainya tapi dengan dosis yang baik

Dengan dosis yang tidak terlalu tinggi. 1 – 2 cangkir kopi setiap hari itu baik buat anda

Selain memberikan mood yang baik kopi juga mengandung antioksidan di kafein ini. Kafein mengandung antioksidan, dan mengandung antikanker.

Artikel lain : 5 Jenis Terapi Ini, Akan Membantu Proses Penyembuhan Anda

Sumber : youtube.com

Jika Stress Dan Khawatir Yang Berlebihan, Ini Dampaknya

Add caption

Sahabat sehat, apakah anda seseorang yang mungkin susah tidur ? atau mood mood an anda merasa tidak punya teman atau anda sering merasa terisolasi

Mungkin anda sedang mengalami sesuatu yang namanya “STRESS”

Jadi stress di sini itu tidaklah sesuatu hal yang selalu buruk, saya bisa bilang stress disini bisa mempunyai dampak positif dan negatif

Stress itu tetap perlu, saya kasih contoh satu misalnya  anda sedang berada di hutan dan tiba tiba dari kejauhan anda melihat seekor harimau misalnya

Harimau yang kita tahu kan seekor binatang buas . jadi saat anda melihat harimau tersebut anda akan mulai merasa khawatir,

jadi setelah anda mulai merasa khawatir dan stress kemudian otak anda akan menghasilkan suatu hormon. Hormon tersebut disebut KORTISOL

Apa sih gunanya hormon ini ? hormon kortisol ini berguna untuk mendistribusikan energi pada daerah atau organ yang membutuhkan

Jadi pada saat melihat harimau tersebut otomatis otak kita akan mengeluarkan hormon tersebut dan memerintahkan kita untuk lari, segera lari

Segera lari untuk menghindari bahaya tersebut karena otak menangkap sinyal tersebut sebagai bahaya.

Dan apa yang terjadi kalau seandainya otak anda tidak menagkap sinyal tersebut sebagai bahaya

dan otak anda tidak menghasilkan hormon kortisol tersebut ? anda tidak stresss misalnya anda tidak khawatir misalnya.

( Baca Juga : Ini Alasannya, Merasa Tidak Bertenaga Saat Berhenti Minum Kopi )

Bisa jadi anda akan menjadi santap siang bagi harimau tersebut.

Jadi stress tetap di perlukan tapi bukan dalam jangka panjang.

Sekarang saya akan membahas bagaimana efek stress jika berpepanjangan, efek khawatir yang berkepanjangan

Saat anda stress berkepanjangan tetap hormon kortisol tersebut akan dibentuk namun jika hormon tersebut dibentuk dalam jangka waktu panjang

tentu saja tidak baik buat tubuh anda. Anda bisa bayangkan kalau setiap hari anda harus ke kantor atau harus ke sekolah

jantung anda terus berdetak kencang karena khawatir yang berlebihan karena stress yang berlebihan tentu saja tidak baik buat hidup anda.

Jadi saran saya anda bisa nonton video sebelumnya, Bapak Chandra Putra Negara telah membmahas video tentang bagaimana sih solusinya ?

jadi beliau mengangkat dari satu buku yang dikarang oleh Dale Carnegie, buku tersebut sangat bagus dan juga rekomendasi buat anda

dan saya disini akan membahas dari sisi medis bagaimana sih stress itu bekerja dalam tubuh anda ? apa sih efeknya ?

Saya kasih contoh dulu yang pertama, jika anda khawatir berlebihan misalnya anda seorang pelajar, anda seorang kerja kantoran misalnya

anda punya jadwal deadline untuk presentasi atau untuk meeting bertemu dengan client dari luar negeri misalnya anda sangat takut, anda sangat gugup

anda stress berlebihan, saat sebelum presentasi mungkin anda datang lebih awal  menit sebelumnya.

Tapi kebanyakan mereka selesai menyiapkan materi dan sebagainya mereka bolak balik ke toilet bahkan bisa sampai  kali .

dari sini kita bisa lihat kenapa sih anda bisa bolak balik ke toilet misalnya buang air kecil jadi organ anda bekerja secara keras saat itu

karena terbebani dari kekhawatiran anda yang berlebihan. Mungkin anda khawatir nanti kalau saya di tanya seperti ini,

guru saya bertanya seperti ini saya tidak bisa menjawab

Jadi kekhawatiran atau stress anda yang berlebihan akan mengganggu sistem urinaria anda, jadi akan membuat ginjal anda bekerja berat

( Baca Juga : Makan Daging Kambing, Benarkah Menyebabkan Banyak Penyakit, Ini Faktanya! )

Kemudian contoh yang kedua misalnya anda sedang marah. Tiba tiba maagh anda tidak lama kemudian kok sakit

apalagi mereka yang punya sakit maagh yang berkepanjangan dan tidak dapat mengontrol emosi mereka tidak dapat mengontrol kekhawatiran mereka,

mungkin dokter sudah memberikan obat yang baik, anda sudah makan yang baik tapi karena pola pikir anda karena mindset anda

terlalu khawatir terlalu stress dengan kerjaan mungkin atau dengan anak mungkin atau dengan istri akhirnya sakit maag anda tidak sembuh sembuh

dan anda mungkin menyalahkan kenapa obat yang diberikan tidak mempan ? kenapa kok saya tidak sembuh sembuh

anda sudah gonta ganti dokter mungkin, penyebabnya adalah kekhawatiran anda.

Yang kedua stress juga bisa mempengaruhi sistem pencernaan anda.

Kemudian yang ketiga saya mau kasih contoh lagi, ini saya berikah banyak contoh agar anda dapat mengerti

Jadi yang ketiga saya berikan contoh jadi stress yang berkepanjangan, kekhawatiran yang berlebihan juga dapat mengganggu sistem kerja otak anda

Mungkin awalnya ringan tapi lama kelamaan akan semakin berat. Banyak orang yang tingkat stressnya terlalu tinggi akhirnya suka lupa

Jadi dalam kehidupan sehari harinya hal hal kecil mereka bisa lupa, saya taruh kunci dimana ya tadi ? saya ada jadwal dengan siapa ya hari ini ?

jadi kekhawatiran yang berlebihan akan mengganggu kinerja otak anda juga. Dan kalau di biarkan berlarut larut bisa ke arah alzheimer

jadi stress atau kekhawatiran berlebihan juga salah satu faktor yang meningkatkan penyakit alzheimer

Dan disini juga ada kasus, mungkin ini contoh lagi kasus di fakultas kedokteran jadi saya sudah catat

disini ada cerita di fakultas kedokteran universitas Cornell di amerika serikat jadi ada seorang anak usia  tahun saat itu dan harus menjalani operasi

jadi operasi untuk mendekatkan dinding lambung dan otot perut di tempelkan begini dan di buat lubang untuk lewat makanan

Karena anak tersebut sebelumnya menyeruput sup panas akhirnya dari mulut saluran pencernaan sampai ke lambung ini rusak kerongkongannya rusak.

Setelah dilakukan operasi, tim yang melakukan operasi tersebut melakukan penelitian, jadi dilakkan penelitian terhadap anak ini selama belasan tahun

jadi di teliti bagaimana kerja pikiran anak ini terhadap kinerja pencernaannya. Karena itu terbuka jadi mereka bisa memantau

Saat anak ini stress saat anak ini cemas berlebihan jadi membran atau muklosa dari lambung ini berwarna merah sekali dan kadang keluar darah

Tapi pada saat anak ini bahagia pada saat anak ini ceria membran lambung tersebut bagus dan fungsi lambung tersebut baik

Kemudian saat anak ini agak sedikit cemas kinerja dari lambung ini akan menurun jadi fungsi asam lambungnya pun menurun.

Jadi dari sisi medis pikiran anda berpengaruh terhadap sistem di dalam tubuh anda, bukan hanya pencernaan, bukan hanya otak anda,

tapi seluruh sistem tubuh anda akan terganggu

Mungkin anda pernah dengar kalau saya stress berlebihan aduh pungguung saya sakit sekali, akhirnya saya akan beli obat anti nyeri buat punggung saya

Sebenarnya terapi nya adalah hilangkan kekhawatiran anda. Semoga beberapa contoh penjelasan dari saya dapat bermanfaat bagi anda.

Artikel Lain : Penting ! Satu Hal Ini Harus Ada Di Dalam Makanan Anda

Sumber : youtube.com

Ini Manfaat-Manfaat Makanan Mentah Bagi Kesehatan

Makanan Menta Foto :pxhere.com

Pada kesempatan kali ini saya akan membahas tentang Apa Pentingnya Makanan Mentah

Untuk topik makanan mentah pada kali ini saya membahas dari Buku The Miracle Of Raw Food

Buku ini ditulis oleh rekan sejawat saya dan sekaligus senior saya di dunia medis beliau bernama Prof dr. James Sung Joo Hwang

Jadi saya menggunakan buku beliau sebagai referensi karena menurut saya beliau merupakan salah seseorang yang sangat kompeten di bidang ini

kenapa harus makanan mentah dan apa sih fungsinya makanan mentah ini ?

Makanan mentah yaitu makanan yang berasal dari alam tanpa melalui proses pengolahan/dimasak.

Kenapa ? saat makanan ini dimasak makanan ini kehilangan nilai gizinya yang berarti seperti Enzim, Klorofil, Vitamin, Mineral

yang kalau di panaskan dan dimasak ini akan rusak dan tubuh kita hanya memakan sisa sisanya yaitu ampasnya saja

Jadi beberapa literatur saya baca “kalau enzim itu dipanaskan lebih dari suhu  derajat itu akan rusak”

( Baca Juga : Jika Stress Dan Khawatir Yang Berlebihan, Ini Dampaknya )

Kemudian rawfood ini juga sangat baik untuk kesehatan dan anda bisa memperoleh rawfood ini darimana ?

dari buah buahan dan sayuran mentah contohnya buah buahna seperti alpukat, apel, pir, nanas, semangka , melon dan sebagainya

Sedangkan dari sayur sayuran anda bisa mendapatkannya dari mana ? dari tomat, dari timun dari selada, kol, kubis dan sebagainya

Tentu saja anda harus mencari sumber yang kalau bisa organik tanpa terkena pestisida

Kemudian di indonesia sendiri ada beberapa contoh makanan mentah seperti karedok, rujak dan salad.

Anda bisa mengonsumsinya ini sangat baik untuk anda.

sekarang kita masuk ke apa manfaat makanan mentah ? Disini ada  manfaat mentah atau raw food

jadi yang pertama Raw Food dapat mencegah penyakit dan kelelahan

Contoh banyak pasien yang datang ke saya dengan keluhan seperti ini  dok saya sudah periksa ke lab

Laboraturium saya hasilnya normal semua bagus semua tidak ada rapor merahnya tapi dok kenapa dok kok saya sering sekali capek ?

sering kali tidak ada energi bangun tidur susah sekali. Saya sarankan pada pasien saya seperti ini

ini untuk coba terapi makanan mentah dalam waktu  bulan saja anda akan bisa melihat hasilnya. Tubuh nada anda lebih optimal lagi

( Baca Juga : Ini Alasannya, Merasa Tidak Bertenaga Saat Berhenti Minum Kopi )

kemudian yang kedua Raw Food ini dapat mencegah kanker

Di dalam buku belau di tuliskan speerti ini  “ TIDAK ADA MAKANAN YANG LEBIH BAIK DARIPADA MAKANAN MENTAH UNTUK MENCEGAH KANKER”

Bahkan pasien kanker sekalipun diterapi dengan menggunakan makanan mentah ini

yang ketiga adalah Untuk pengobatan Penyakit. Misalnya penyakit seperti diabetes, alergi, asma,tekanan darah tinggi, kolestrol, dan sebagainya

Jadi makanan mentah ini kaan memperbaiki sistem imun anda akan memperbaiki sistem metabolisme dalam tubuh anda

kemudian yang ke empat Baik untuk diet

Bagi anda yang sekarang sedang menjalani program diet cobalah unutk memasukkan makanan mentah dalam program makanan anda,mungkin  hari bisa - kali

anda bisa lakukan ini  sampai  bulan berat anda pasti turun sekitar lima sampai  kilogram dalam waktu - bulan

kemudian yang kelima ini mungkin di sukai oleh para wanita jadi Makanan mentah ini sangat baik untuk kulit anda

Kulit anda akan lebih cantik dan akan membentuk tubuh anda menjadi lebih sexy.

kemudian yang ketuju itu Makanan mentah membantu pertumbuhan

Makanan mentah ini baik untuk anak-anak dan remaja dan mereka mereka yang susah sekali untuk bertambah tinggi misalnya

Makanan mentah ini sangat baik untuk menunjang pertumbuhan mereka

Yang ketujuh Cocok untuk lansia

Lansia ini mereka mereka yang sudah lanjut usia. Raw Food ini dapat mencegah Demensia dan dapat mempertahankan daya ingat

Yaitu paling banyak kasus pada orang orang lanjut usia dan makanan mentah ini sangat membantu untuk mereka

kemudian yang ke delapan Untuk meningkatkan kecerdasan

Jadi para pelajar di sekolah di kuliah jadi mereka mereka ini bisa mengkonsumsi raw food untuk meningkatkan efisisensi belajar mereka

Kemudian yang kesembilan makanan mentah ini merupakan alternatif bagi para pelajar dan pekerja yang sering melewatkan makan pagi.

Jadi mereka sangat sibuk pagi tidak pernah makan, jadi makanan mentah ini karena tidak perlu di olah lebih lanjut anda bisa langsung makan dalam keadaan mentah

ini bisa merupakan alternatif untuk sarapan pagi anda. Kemudian ada  cerita lagi pengalaman dari pasien saya mereka bertanya seperti ini

dok apakah makanan mentah ini bisa mengatasi penyakit saya ? bisa membantu mengatasi penyakit saya ? saya bilang tentu saja

kenapa ? makanan mentah ini snagat sangat membantu program pengobatan anda, dengan tubuh yang baik, tubuh yang maksimal

apalagi tubuh anda yang selama ini makan dengan pola makan yang tidak benar tentu saja banyak sekali racun yang tertimbun dalam tubuh anda

Akhirnya penyerapan nutrisi dan sebagainya itu terganggu. Dengan makanan mentah ini slaah satu fungsinya adalah untuk sebagai “DETOKS”

sehingga racun-racun dikeluarkan dan tubuh anda menjadi lebih optimal lagi untuk nutrisi dan sebagainya

Sehingga tubuh anda akan melawan proses yang namanya Self-healing atau penyembuhan diri sendiri.

Jadi bukan dokter yang menyembuhkan anda tapi tubuh anda yang menyembuhkan diri anda sendiri

saya katakan obat hanya untuk mengurangi gejala bukan menyembuhkan secara sempurna.

Saya kasih contoh seperti ini  Misalnya anda sakit batuk atau pilek obat yang diberikan oleh dokter hanya mengurangi gejala batuk anda,

hanya memperbesar ruang pernafasan di tenggorokan anda. Atau pilek mungkin obat itu hanya mengurangi gejala pengeluaran lendir pada saluran nafas anda

tapi tidak satu pun obat yang bisa membunuh virus penyebab anda terkena pilek tadi.

Jadi dengan mengkonsumsi makanan mentah tadi tubuh anda akan menaikkan sistem imunnya

dan akan terjadi proses self healing atau penyembuhan diri sendiri dan itu pun butuh proses tidak bisa instan

Sekian sharing saya pada kesempatan kali ini semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi anda semua.

Artikel Lain : Makan Daging Kambing, Benarkah Menyebabkan Banyak Penyakit, Ini Faktanya!

Sumber : youtube.com

Ini Faktanya, Bagaiman Gula Merusak Tubuh Anda

Gula Foto : pixabay.com

Kali ini akan membahas tentang Bagaimana Gula Merusak Tubuh Anda

Gula yang kita tahu itu berasal dari tebu jadi Tebu itu diproses untuk menghasilkan gula melalui proses yang namanya “RAFINASI”

Dari proses tersebut sebenarnya gula itu tidak ada manfaat nutrisi lagi bagi tubuh kita

“GULA HANYA MENAMBAH JUMLAH KALORI DI TUBUH KITA”

Kenapa masih banyak orang Indonesia bahkan seluruh dunia yang masih menggunakan gula ? karena gula untuk menambahkan rasa manis pada makanan

Di indonesia sendiri banyak sekali makanan yang menggunakan gula contohnya teh manis mungkin minuman bersoda, minuman kaleng

( Baca Juga : Ini Manfaat-Manfaat Makanan Mentah Bagi Kesehatan )

kemudian kalau kita lihat di minimarket itu banyak sekali kita lihat permen, coklat bar, itu di jual dekat kasir

Jadi sangat memudahkan bagi anak kecil langsung mengambil barang tersebut dan bilang ke mamanya ‘maa saya mau ini’

Dan beberapa pengalaman saya dari pengalaman saya beberapa anak justru cenderung mengarah ke diabetes padahal masih sangat muda

Beberapa mahasiswa juga mengalami yang namanya pradiabet dan beberapa juga sudah mengalami diabetes.

Ini semua karena pola makan yang tinggi kandungan gulanya. Kalau ditanya berapa sih dosis gula harian kita?

disini saya mengutip dari rekomendasi AHA ( American Herat Association) bahasa indonesianya AHA

disini direkomendasikan untuk pria itu  gram/ sendok teh. Untuk wanita  gram/ sendok teh , sedangkan untuk anak-anak  gram / sendok teh

Dan saya juga baca dari kompas disini sumbernya dari kementrian kesehatan RI itu

JUMLAH HARIAN GULA YANG BOLEH KITA KONSUMSI ADALAH  gram/ ½ sdt

Apa yang terjadi jika kita mengonsumsi gula yang berlebihan dalam setiap harinya ? yang pertama saya mau bahas dulu untuk anak-anak

( Baca Juga : Jika Stress Dan Khawatir Yang Berlebihan, Ini Dampaknya )

Kita tahu anak-anak suka sekali permen selain rasanya manis enak dan biasanya orang tua kalau anaknya rewel anaknya nangis

paling gampang di kasih permen agar tidak menangis lagi. Sebenarnya ini adalah kebiasaan yang salah, kenapa?

. Banyak sekali anak-anak di Indonesia yang giginya berlubang (Karies gigi), itu semua karena gula jadi gula yang di mulut

lama kelamaan akan membentuk asam oleh karena bakteri dan asam ini yang akan menghacurkan email gigi anda

. Gula juga dapat menyebabkan penyakit obesitas. Kenapa ? karena saya sudah sebutkan tadi di awal

gula tidak mengandung nutri tapi hanya mengadung kalori.

. Diabetes. Kalau sudah terkena diabetes ini mudah untuk kemana-mana. Kenapa ?

Diabetes itu gangguan penyerapan glukosa yang berasal dari gula juga.

Ketika gula gula ini di dalam pembuluh darah dalam waktu lama dan tidak bisa masuk ke dalam sel,

pembuluh darah ini akan rusak istilahnya kalau saya bilang korosif,jadi pembuluh darah kita akan rusak kalau sudah rusak tergantung rusaknya dimana

Kalau rusaknya di ginjal kita kena penyakit ginjal kalau rusaknya di daerah jantung namanya ya penyakit jantung dan pembuluh darah

Semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi anda semua.

Artikel Lain : Ini Alasannya, Merasa Tidak Bertenaga Saat Berhenti Minum Kopi

Sumber : youtube.com